Мама на квадрат

Хм, откъде да започна? Може би от малко теория на понятието. Следродилната депресия е сериозно разстройство на настроението след раждане, което се изразява в силна тъга, тревожност, липса на енергия, които пречат на грижата за бебето и себе си, и продължава повече от 1-2 седмици, за разлика от нормалната „следродилна тъга“. Симптомите включват плачливост, раздразнителност, нарушения на съня, апетита и концентрация, чувство за вина и безполезност. Лечението обикновено включва психотерапия, а в някои случаи и медикаменти, като е важно да се потърси професионална помощ при продължителни оплаквания.  

Истината е, че не всичко в майчинството е цветя и рози. И колкото повече се говори открито за това, толкова повече ще става ясно на хората. Всъщност майчинството е един изключително предизвикателен и осеян с трудности и предизвикателства период за една жена. И ако тя не получава качествена и навременна подкрепа от своята половинка и като цяло от своите близки, то може нещата да се задълбочат и да ескалират в посока следродилна депресия. А в крайна сметка никой не иска това, нали?

Съвременната майка иска да бъде добра във всичко. Всъщност не добра, а перфектна. А това води до големи очаквания и цели, които самата тя си поставя. И когато не може да ги изпълни и оправдае, просто рухва. Но следродилната депресия може да бъде факт в следствие на много причини, една от тях е предразположеност към депресия като цяло в живота. Това значи, че в следродилния период за една такава мама е още по-голяма вероятността да я настигне и сграбчи депресията.Тук важното е не дали ще се случи, а как ще се реагира и какво ще се предприеме по-нататък.

И като говорим за следродилна депресия, няма как да не спомена факта, че тя не се случва, защото роднините ни дразнят, мъжъж ни е крив или не си искаме децата. Тя се случва, защото хормоните ни са толкова объркани, а събитието „раждане“ е толкова стресиращо и свръхемоционално за нас самите, така че една следродилна депресия да се появи. Тогава ставаме по-раздразнителни и по-чувствителни и всичко около нас започва да ни изнервя, да ни дразни и да ни фрустрира. Така, че не сме депресирани заради този или онзи, депресирани сме, защото тялото и психиката ни изживяват страхотен шок и стрес, вследствие на което ставам по-обострени към външни влияния.

В крайна сметка, ако следродилната депресия ви достигне в един или друг момент, има няколко неща, които е много важно да спазиш:

1. Да споделиш на някой близък, че не се чувстваш добре.
2. Да потърсиш помощ – от някой около теб или от психолог.
3. Да бъдеш максимално спокойна и уверена, че „и това ще мине“.
4. Да не се вторачваш в състоянието си.
5. Да вярваш, че всичко ще бъде наред!

И колкото и да е трудно, колкото и да е неприятно, не забравяй – НЕ СИ САМА!